Cuando el cuerpo humano tiene hambre, se come a sí mismo, hace un proceso de limpieza, eliminando todas las células enfermas, cancerígenas y células envejecidas. Mantenerse joven y combatir la diabetes. Creando proteínas especiales que se crean sólo en ciertas circunstancias. Y cuando se hacen, el organismo selectivamente reúne alrededor de células enfermas cancerosas muertas, las disuelve y restaura el estado del que se beneficia el organismo. Así es como se ve el reciclaje. Los científicos han logrado a través de largos estudios especializados que el proceso de autofagia requiere condiciones inusuales que obliguen al organismo a hacer ese proceso. Estas circunstancias incluyen a una persona que se abstenga de comer y beber durante 16 horas (ciclo 8/16). Los humanos deben funcionar normalmente durante este período. Este proceso debe repetirse durante algún tiempo para llegar al organismo para el máximo uso y no para reactivar células enfermas. Se recomienda repetir el proceso de hambre y sed dos tres días a la semana. Yoshinori Ohsumi – Premio Nobel de Fisiología y Medicina.
“Yo practico el ayuno intermitente de 16hs y lo super recomiendo! no cuesta nada.. cenar a las 22hs y luego almorzar al otro día a las 14hs, solo te salteas el desayuno. y hace muy bien.. he sentido como se limpia el cuerpo. Yo no me enfermo nunca y me siento muy bien siempre. He llegado a practicar un ayuno completo de hasta 11 días solo con agua.. y me senti muy bien! recomiendo intentar un ayuno de 3 dias completos, que es cuando se produce la autofagia completa, y sino.. los ayunos intermitentes.”